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2019年2月

< インフルエンザが流行っています!! >

予防には、 1.マスク 2.手洗いとうがい 3.栄養と睡眠 

*急な発熱、関節や筋肉の痛み、体がだるいという症状から始まります
発熱がある場合は、インフルエンザを疑ってください 
家族や職場内でインフルエンザになった人がいたら、感染の可能性があります
まずは、インフルエンザかなと思ったら、職場によらないで、インフルエンザの
診断を受けに病院やクリニックに受診しましょう

<インフルエンザと診断を受けたら>
 ◎すぐに治療を受けて、職場にはいかないで自宅で5日間休養をする 
  人に感染を広げるので、人混みには絶対行かない
  (職場へは電話やメールなどで連絡しましょう)
 ◎水分を十分にとる お茶やスープもお勧めです
 ◎咳やくしゃみによって周囲に感染を広げないように、マスクをする
<職場にはいつ復帰できるか>
一般的には、発症して5日間は、インフルエンザ菌が排出すると言われている
ので、自宅療養して外出はしない なお発熱が4日以上長く続いた場合は、平熱に
戻ってから、2日以上経過してから体調みながら、職場復帰しよう

< 注意事項 > 
インフルエンザ検査(−)だったから、大丈夫ではありません
発熱してすぐでは、インフルエンザ検査(−)に出ることがあります
発熱後12時間たってから、再度インフルエンザ検査をうける
ことをおすすめします

 (事例) 熱が出て、すぐ病院に行き、インフルエンザ検査をしたら(−)だったので、
 出勤した その夜また発熱し翌日、インフルエンザ検査をしたら、陽性だったというケースがあります 
 ◎発熱があったら、翌日は、自宅で休養しよう 感染を広げないためにも休んでください できれば発熱から12時間たってまた検査することをお勧めします



2019年1月

< 新年あけましておめでとうございます >

昨年はどんな年だったでしょうか 色々なことがあった方もなかった方も
今年一年がいい年になるようにと願っております
世の中の動きにも関心を持ち、自分自身や周りの状況にも関心持ってみてくださいね 安心して暮らせる世の中でないと自分の生活や健康を守れませんから
みなさんの体調管理のお手伝いをがんばってやっていきますので、どうぞよろしくお願いいたします
< 気持ち新たに頑張ろう!! >
まずは、今年の目標を決めて、気持ち新たに頑張ろう
◎今年はどんな目標にしますか?
体重を毎日測ろう! 体を毎日動かそう! うまくリフレッシュしよう!
血圧測定を毎日やろう!定期的に検査を受けよう!など自分自身がまずできるところから始めよう

◎自分の身体もチェックしよう!
健康でなくては何もできませんから 心も体も元気であるように!!
健診は必ず受けましょう! 健診の再検も必ず受けよう!!

元気に笑顔で暮らせるように、いい一年なるように頑張りましょうね


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